מחול יוגה מיינדפולנס

פעילות גופנית תמיד הייתה חלק מהתודעה האנושית אך מפרוץ
מגיפת הקורונה מודעות המחול היוגה והמיינדפולנס תפסו תאוצה.
המונים הבינו שאם לא נדאג לגוף וניקח אחריות אף אחד לא יעשה את
זה בשבילינו. דרך תנועה אנחנו מתקלפים ומתייחסים למה שדורש
חיזוק פיזי ופנימי.
פוגשים עצמינו מול המראה מול מחסומים, פוגשים את קשת הרגשות
ומבינים שכל דבר שמגיע מחזק אותנו.
יוגה ונשימות- מכניסה אותנו לאיזון ושלווה ותרגול נוכחות למציאות
ומה שמתחולל בתוכי.
מיינדפולנס – קשב או קשיבות בעברית, תרגול מיינדפולנס מפתח
בנו את היכולת להכיל ולהתמודד עם אתגרים וקשיים תוך שמירה על
יציבות ואיזון נפשי.
נרקוד לצלילי מוסיקה ומקצבים מכל הסוגים, ננשום ופשוט נהנה!

**פתיחת ההשתלמות מותנית במס‘ הנרשמים