השתלמויות
חובה
כולם
60 שעות
2 שעות שבועיות
60 שעות לאופק חדש
חצי גמול עם ציון
עלות לעובדי הוראה בפועל:
1400 ש"ח
עלות לשנת שבתון:
שעתיים בתעריף קרן ההשתלמות
העולם המודרני הוא מקום לוחץ, ולחץ הוא אחד הגורמים המובילים למחלות פיזיות ונפשיות.
מטרות הקורס: לעזור למורה לזהות מקורות לחץ בעבודתו/ה ובחייו/ה האישיים, לציידו/ה בארגז כלים, המפתח חוסן נפשי, המתאים להתמודדות ומשפר את איכות החיים.
במסגרת הקורס נלמד מהו חוסן נפשי ומהן המיומנויות שניתן לפתח. נאתר את מקורות הלחץ האישיים, ננתח את דפוסי ההתמודדות שלנו, ונרכוש כלים להתמודדות אפקטיבית יותר עם מצבי כעס, לחץ ושחיקה.
נרכוש מיומנויות הקשורות לשיפור היחסים הבינאישיים, תוך לימוד טכניקות לפתרון קונפליקטים, ליישוב סכסוכים ולהתמודדות עם בעיות, ולתיעול כעסים בהתמודדות עם מצבים שונים.
נעסוק גם בעידוד החשיבה החיובית כדרך להתמודדות עם מציאות בלתי רצויה.
בין הנושאים: חוסן נפשי, לחץ, כעס, טכניקות הרפייה, כלים לפיתוח חוסן נפשי, תיעול ומיתון כעסים ורווחה נפשית.
אופן הלימוד: הרצאה פרונטלית, שיח רב משתתפים, מפגש עם שתי נשים עוצמתיות, תרגול, התנסות, ניתוח אירועים, אימון (coaching) משחקי תפקידים, צפייה בקטעי סרטים ושימוש בביבליותרפיה.
מרצה
אסנת וינר
M.A, מטפלת פרטנית, זוגית ומשפחתית מוסמכת. מנחת קבוצות בכירה, פסיכותרפיסטית ומאמנת אישית מנהלת מרכז הורות ומשפחה למציאת איזונים בתחומי קרירה ומשפחה.
בית ספר להשתלמויות מורים